항산화 식품1 녹차 효능, 부작용, 종류 정리✅ 매일 한 잔의 건강 습관 🍵 녹차 효능 총정리‘하루 한 잔의 녹차, 건강을 지킨다’는 말 들어보신 적 있으신가요?녹차는 수천 년 동안 사랑받아온 자연 건강 음료로, 최근에는 다양한 녹차 효능이 과학적으로 입증되며 더욱 주목받고 있습니다. 오늘은 몸과 마음을 맑게 해주는 녹차의 놀라운 효능과 섭취 시 주의사항까지 정리해드리겠습니다.녹차란 무엇인가요?녹차는 찻잎을 발효하지 않고 가공한 차로, 폴리페놀(특히 카테킨)과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 발효 과정을 거치지 않아 항산화 성분이 그대로 보존된 것이 특징이며, 일본, 중국, 한국 등 아시아 지역에서 오랜 전통을 가지고 있습니다.녹차의 주요 효능1. 강력한 항산화 효과녹차의 대표 성분인 카테킨은 노화와 질병의 원인인 활성산소를 제거해 주.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음
