유산균1 유산균 효능✅ 🦠 유산균 효능 – 장 건강부터 면역력까지! 알아두면 건강해집니다유산균은 장내 환경을 건강하게 유지해주는 대표적인 '착한 균'입니다. 장 속 유익균과 유해균의 균형을 맞춰주는 역할을 하며, 현대인에게 특히 중요한 면역력 강화에도 기여합니다. 최근에는 장 건강 외에도 피부, 비만, 정신 건강까지 다양한 연구 결과가 나오면서 그 중요성이 더욱 주목받고 있습니다. 이 글에서는 유산균의 효능, 섭취 시 주의사항, 복용 팁까지 자세히 안내드리겠습니다. 🔍 유산균이란 무엇인가요?유산균은 젖산을 생성하는 균으로, 우리 몸속 특히 소장과 대장에 서식하면서 유익한 작용을 하는 균입니다. 대표적으로 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있으며, 발효유나 김치, 요구.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
