셀레늄 효능✅
🌿 셀레늄 효능 – 항산화부터 면역까지, 작지만 강력한 미네랄 **셀레늄(Selenium)**은 우리 몸에 아주 미량만 존재하지만 건강 유지에 핵심적인 역할을 하는 필수 미네랄입니다.주로 항산화 작용, 면역 기능 강화, 갑상선 기능 조절, 세포 보호 등에 관여하며, 부족할 경우 만성 피로, 면역 저하, 갑상선 기능 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.이 글에서는 셀레늄이 인체에 미치는 다양한 효능과 섭취 방법, 주의사항까지 자세히 안내드리겠습니다. 🔍 셀레늄이란?셀레늄은 지구상에서 매우 희귀한 원소 중 하나이며, 사람의 몸에서는 **글루타티온 퍼옥시다제(GPX)**와 같은 항산화 효소의 구성 성분으로 작용합니다.이 효소는 우리 몸의 세포가 산화 스트레스로부터 손상되지 않도록 보호하며, 다양한 만성 ..
2025. 5. 5.
