브라질 너트 효능1 브라질 너트 효능✅ 🌰 브라질너트 효능 – 셀레늄의 보고, 하루 한 알로 지키는 건강브라질너트는 남미 아마존 열대우림 지역에서 자생하는 브라질너트 나무의 씨앗으로, 최근 건강식품으로 많은 관심을 받고 있는 견과류 중 하나입니다. 특히 항산화 미네랄인 셀레늄 함량이 매우 높아 ‘하루 한 알 건강식’이라는 말이 붙을 정도로 작지만 강력한 영양소를 함유하고 있습니다.다른 견과류에 비해 다소 생소할 수 있지만, 단 1~2알만으로도 하루 필요량 이상의 셀레늄을 섭취할 수 있어 효율적인 건강 관리에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 브라질너트에 함유된 주요 영양 성분과 다양한 효능, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항까지 자세히 알아보겠습니다.🧬 주요 영양소브라질너트는 칼로리가 높지만, 건강에 유익한 불포화지방산과 비타민, 미네랄이 풍.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
