목디스크 예방1 목디스크 증상, 치료방법, 운동법 정리✅ 목디스크 증상과 치료방법, 좋은 운동까지 한눈에 알아보기목덜미가 뻐근하고 팔 저림까지 느껴지신 적 있으신가요? 혹시 목디스크 초기 증상일 수 있습니다. 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화된 요즘, 목디스크는 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다.이 글에서는 목디스크의 주요 증상, 치료 방법, 그리고 목디스크에 좋은 운동까지 한 번에 정리해드립니다.목디스크란 무엇인가요?‘목디스크’는 경추(목뼈) 사이의 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경을 압박하는 질환입니다. 정식 명칭은 경추 추간판 탈출증입니다.디스크가 신경을 누르게 되면 목뿐만 아니라 어깨, 팔, 심지어 손끝까지 저림과 통증을 유발할 수 있습니다. 최근엔 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 20~30대 환자도 크게 늘고 있는 추세입니다.🤕 목디스크 증상 확.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
