면역력 영양제1 비타민D 효능 I 부족증상 I 하루권장량 ✅ 햇빛 속 건강 비타민, 비타민D 효능과 섭취 가이드 🌞건강에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 ‘비타민D’를 들어보셨을 겁니다. 특히 실내 생활이 많은 현대인에게 결핍되기 쉬운 이 영양소는 뼈 건강뿐만 아니라 면역력, 기분 조절 등에도 깊은 영향을 주는 필수 비타민입니다. 오늘은 비타민D의 주요 효능부터 섭취 방법, 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다.📌 비타민D 효능 요약• 뼈 건강 강화 및 골다공증 예방• 면역력 증진, 감염 예방• 우울감 완화, 기분 안정• 심혈관 기능 및 당대사 개선• 햇빛, 음식, 보충제로 섭취 가능• 과잉 섭취 시 부작용 주의 필요비타민D란 무엇인가요? 비타민D는 지용성 비타민으로, 체내 칼슘과 인의 흡수를 도와주는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 햇빛을 통해 피부에서 비타.. 2025. 7. 16. 이전 1 다음
