뉸 건강1 루테인 효능✅ 👁 루테인 효능 – 눈 건강을 지키는 필수 성분, 루테인 제대로 알아보기 현대인은 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용 시간이 길어지면서 눈 피로와 시력 저하를 호소하는 경우가 많습니다. 이에 따라 눈 건강을 지켜주는 대표 영양소, 루테인이 큰 주목을 받고 있습니다. 루테인은 눈 속 황반의 구성 성분으로, 망막을 손상시키는 블루라이트(청색광)로부터 눈을 보호해주는 항산화 물질입니다.이 글에서는 루테인의 효능부터 복용 방법, 권장량, 섭취 시 주의사항까지 자세히 알려드리겠습니다. 🔍 루테인이란?루테인은 카로티노이드 계열의 천연 색소로, 주로 채소나 과일, 특히 녹황색 채소에 많이 들어 있습니다. 체내에서 자체적으로 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 건강기능식품을 통해 보충해야 합니다.우리.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
