구기자1 구기자 효능✅ 🍒 구기자 효능 – 눈 건강부터 면역력까지, 전통이 증명한 슈퍼푸드예로부터 우리나라와 중국에서 건강을 위한 약초로 널리 활용되어 온 **구기자(枸杞子)**는 지금도 많은 분들이 차, 즙, 건조 열매 등의 형태로 섭취하고 있는 대표적인 건강식품입니다. 특히 간과 눈 건강에 좋다는 말이 잘 알려져 있지만, 실제로 구기자는 현대 영양학적으로도 항산화, 면역력 강화, 혈당 조절 등 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드로 인정받고 있습니다. 이 글에서는 구기자의 성분과 구체적인 효능, 섭취 시 주의사항까지 꼼꼼히 알려드리겠습니다. 🔍 구기자의 주요 성분 구기자는 작고 붉은 열매 속에 다음과 같은 건강한 성분들을 함유하고 있습니다.베타인: 간 기능 개선과 피로 회복에 도움을 주는 성분루테인 & 제아잔틴: 눈 건강 유지에.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
